Осеннее рагу

 Ингредиенты: баклажан, сладкий перец разных цветов, лук, морковь, горсть зеленой фасоли, острый перец (по желанию), 1 ст. ложка Деликат, 3 ст. ложки оливкового масла, 4 чашки воды, 3 ст. ложки томатной пасты, петрушка.

Чтобы приготовить вкусное и ароматное овощное рагу, важно правильно начать. Мы очищаем все овощи, которые будем использовать, убедившись, что они свежие и хорошего качества. Сначала тщательно моем лук, морковь, перцы, баклажаны и фасоль, а затем нарезаем их на подходящие кусочки. Для начала приготовления в кастрюлю на среднем огне наливаем стакан воды и столовую ложку масла. Масло поможет карамелизовать овощи, придавая им насыщенный вкус.

Мелко нарезаем лук и добавляем его в кастрюлю с горячей водой, давая ему обжариться в течение нескольких минут, пока он не станет прозрачным. Затем нарезаем морковь тонкими кругами или кубиками, в зависимости от предпочтений, и добавляем ее к луку. Как только морковь начинает размягчаться, пришло время добавить фасоль, которую мы мелко нарезаем. Этот ингредиент придаст приятную текстуру и обогатит вкус блюда.

После нескольких минут кипения добавляем еще один стакан воды, чтобы обеспечить влажную среду, в которой овощи могут готовиться равномерно. Затем нарезаем перец тонкими полосками, а баклажан — кубиками, добавляя их в кастрюлю. Важно убедиться, что все овощи хорошо интегрированы в смесь. Накрываем кастрюлю крышкой и оставляем тушиться на медленном огне, время от времени помешивая, пока овощи не станут мягкими, а ароматы не смешаются идеально.

Когда овощи готовы, добавляем нарезанный острый перец для остроты и оставшиеся две столовые ложки масла. Это добавит блюду немного насыщенности. Продолжаем, добавляя Delikat, который усилит ароматы, и томатную пасту, которая придаст красивый цвет и вкус. Хорошо все перемешиваем и оставляем рагу вариться еще несколько минут, чтобы ароматы идеально сочетались.

В завершение мелко нарезаем свежую петрушку, которая добавит немного свежести и цвета. Добавляем ее в рагу прямо перед подачей, аккуратно перемешивая. Это овощное рагу не только здоровый вариант, но и крайне универсальное, так как его можно подавать как основное блюдо или гарнир. Приятного аппетита!

 Теги:  лук зеленые насаждения морковь помидоры бульон фасоль перец масло оливки баклажан рецепты без глютена рецепты без лактозы вегетарианские рецепты рецепты для детей рецепты для гепатита рецепты для гипертоников