Тушеные Перцы-Гриль

Нарежьте куриную грудку кубиками, затем посыпьте солью и перцем, убедившись, что каждый кусочек хорошо приправлен. Накройте блюдо и оставьте его в холодильнике примерно на 30 минут, чтобы ароматы проникли в мясо. Тем временем подготовьте овощи. Запекание перца — это важный шаг, так как это придаст ему интенсивный вкус и приятную текстуру. Положите перцы на гриль или в разогретую сковороду на сильном огне и дайте им подрумяниться со всех сторон. Посыпьте их крупной солью и накройте кастрюлю крышкой, чтобы удержать пар и помочь отделить кожи. Через 10-15 минут снимите их с огня и дайте немного остыть. После остывания очистите от кожи и семян, затем нарежьте тонкими полосками.

Теперь вернемся к курице, положите мясо на разогретую сковороду с одной столовой ложкой масла. Готовьте курицу на среднем огне, периодически помешивая, пока она не изменит цвет и не станет слегка золотистой. Затем добавьте нарезанный тонкими кольцами или полукольцами лук и продолжайте готовить смесь, пока лук не станет золотистым и мягким, выпуская свои ароматы. Пришло время добавить нарезанные кубиками помидоры. Тушите смесь, пока помидоры не выпустят сок и не превратятся в вкусный соус, который обогатит блюдо.

Тем временем добавьте полоски запеченного перца и сок, который они выпустили во время запекания. Этот шаг усилит ароматы и добавит сладость соусу. Отрегулируйте соль и перец по вкусу, и, если хотите, добавьте немного тертого имбиря для дополнительного аромата. Дайте блюду тушиться на медленном огне, периодически помешивая, пока соус немного не уменьшится и не станет более концентрированным. Этот простой, но насыщенный вкусом рецепт привнесет особый вкус на ваш стол, идеально подходящий для быстрого ужина или сытного обеда. Подавайте блюдо с гарниром из риса или свежего хлеба, чтобы насладиться каждым кусочком.

 Ингредиенты: куриная грудка, болгарский перец, красный перец капия, красный лук, помидоры, 1 столовая ложка масла, соль, перец, петрушка, натертый имбирь.

 Теги:  лук зеленые насаждения курица мясо помидоры перец масло рецепты без глютена рецепты без лактозы