Смузи с Гранатом, Ежевикой и Абрикосами
Ингредиенты: 1 апельсин 100 г ежевики 100 г семян граната 2 абрикоса
Чтобы приготовить вкусный и освежающий сок, мы начинаем с того, что тщательно моем ежевику под струей холодной воды, убеждаясь, что удаляем примеси и остатки пестицидов. Эти маленькие ароматные фрукты не только добавляют нотку сладости, но и очень полезны, так как богаты антиоксидантами и витаминами. После того как мы их вымыли, мы обращаем внимание на абрикосы. Мы берем спелые абрикосы, разрезаем их пополам и осторожно удаляем косточки. Эти фрукты добавляют приятный аромат и слегка кислый вкус нашему соку.
Мы продолжаем с апельсином, который добавит нотку свежести и немного цитрусового вкуса нашему соку. Мы очищаем апельсин острым ножом, удаляя всю корку, включая белую часть, которая может быть горькой. Как только мы получили сочную мякоть, мы готовимся заняться гранатом. Это настоящая питательная сокровище. Мы разрезаем его на четыре части, осторожно, чтобы не пораниться в процессе. Затем мы погружаем дольки граната в миску с водой, что поможет нам извлечь семена, не создавая беспорядка. С помощью этого метода семена опустятся на дно, а кожура всплывет на поверхность.
После того как мы осторожно извлекли все семена, мы добавляем их в блендер вместе с ежевикой, подготовленными абрикосами и мякотью апельсина. Теперь мы собрали все необходимые ингредиенты для здорового и вкусного сока. Мы включаем блендер на средней скорости и взбиваем в течение 45-60 секунд, пока не получим однородную и кремообразную массу. Если вы предпочитаете более жидкий сок, вы можете добавить немного воды или льда во время смешивания.
Как только сок готов, мы берем стакан и наполняем его этим ярким напитком. Вы можете украсить его несколькими семенами граната или тонким ломтиком апельсина на краю стакана для элегантного вида. Этот сок не только имеет фантастический вкус, но и является отличным источником витаминов, идеально подходящим для утреннего употребления в качестве природного энергетика или как освежающий напиток в жаркие летние дни. Наслаждайтесь каждым глотком!
