Панированный Брокколи и Цуккини

 Ингредиенты: цветки брокколи 5 цуккини 3-4 яйца 4-6 столовых ложек муки масло для жарки панировочные сухари 4-5 зубчиков чеснока соль, перец по вкусу

Чтобы приготовить вкусный рецепт панированного брокколи и кабачков, начните с разбиения головки брокколи на маленькие соцветия. Эти соцветия хорошо промываются под струей холодной воды, а затем варятся в кастрюле с водой и солью. Важно не варить их более 2-3 минут, так как вы хотите сохранить хрустящую текстуру и яркий цвет овоща. После варки выньте их из воды и хорошо откиньте, оставив немного остыть.

Пока брокколи варится, очистите 1-2 кабачка, нарезав их тонкими ломтиками. Эти ломтики приправляются щепоткой соли и откладываются в сторону, чтобы выпустить сок. В отдельной миске взбейте 2-3 яйца с щепоткой соли и перца, хорошо перемешивая, чтобы получить однородную массу.

Теперь подготовьте ингредиенты для панировки: положите муку в одну миску, а панировочные сухари в другую. Если хотите, вы можете добавить немного семян кунжута в панировочные сухари, но этот шаг является необязательным. После того как брокколи отцежено, используйте бумажное полотенце, чтобы аккуратно высушить соцветия, затем обваляйте их в муке, затем в взбитом яйце и, наконец, в панировочных сухарях.

В сковороде добавьте масло и нагрейте его на среднем огне. Когда масло хорошо нагреется, обжаривайте соцветия брокколи до золотистой и хрустящей корочки, затем выложите их на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнее масло.

Продолжайте с кабачками: протрите ломтики полотенцем, затем обваляйте их в муке, яйце и панировочных сухарях, как и брокколи. Обжаривайте ломтики кабачка в масле и выложите их на бумажное полотенце.

Теперь пришло время приготовить чесночный соус. Возьмите 2-3 зубчика чеснока, хорошо их раздавите и добавьте щепотку соли, растирая их ложкой до получения однородной пасты. Во время смешивания медленно добавляйте масло, продолжая перемешивать, пока не получите кремообразную консистенцию. Если хотите, вы можете обогатить этот соус немного сметаной или майонезом, или можете добавить воду, чтобы отрегулировать консистенцию.

Полейте ломтики кабачка и соцветия брокколи чесночным соусом, чтобы добавить интенсивный и ароматный вкус к блюду. Подавайте это лакомство с свежим хлебом, а если у вас есть доступ, несколько свежих помидоров идеально дополнят блюдо. Эта комбинация панированных овощей с чесночным соусом несомненно впечатлит любого, кто попробует удачу с этим рецептом!

 Теги:  чеснок мука рецепты без лактозы вегетарианские рецепты